産後の体の不調に悩みながらも、「整体に行きたいけど不安」という声は少なくありません。赤ちゃんのことや自分の体のこと、様々な心配が頭をよぎり、一歩を踏み出せないママも多いでしょう。この記事では、産後ママが整体を受ける際に感じやすい不安と、その具体的な対処法について解説します。
赤ちゃんを連れて行っても大丈夫か
最も多い不安
産後ママが整体を受ける際の最大の不安が「赤ちゃんを連れて行けるか」という点です。預け先がない、授乳の時間が気になる、泣いたらどうしようなど、様々な心配があります。
特に月齢が低い赤ちゃんの場合、数時間離れることすら難しいケースも多く、施術を受けること自体を諦めてしまうママもいます。
対処法
子連れ対応の整体院を選ぶ
最近では子連れでも安心して通える整体院が増えています。事前に以下の点を確認しましょう。
- ベビーカーのまま入室できるか
- ベビーベッドや授乳スペースがあるか
- キッズスペースが設置されているか
- 託児サービスの有無
産後ママに特化した整体院では、赤ちゃんと一緒に通える環境が整っています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | ときわ台駅前整骨院 |
| 電話番号 | 03-6909-3283 |
| 住所 | 記載なし（ときわ台駅前） |
| 最寄り駅 | ときわ台駅（東武東上線） |
| 保有資格 | 柔道整復師 按摩マッサージ指圧師 ケアマネジャー |
| 営業時間 | 平日：10:00〜21:00 日曜：10:00〜18:00 祝日：10:00〜18:00 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 専門施術 | 産後骨盤矯正 骨盤矯正 腰痛整体 肩こり整体 骨盤ダイエット 交通事故治療 マタニティ整体 |
| 子連れ対応 | ベビーカーで入室可 ベビーベッド完備 授乳スペース完備 キッズスペースあり |
| 公式サイト | https://tokiwadai-seikotsuin.jp/ |
施術時間を柔軟に調整
赤ちゃんの機嫌や授乳のタイミングに合わせて、施術時間を調整してくれる整体院を選びましょう。泣いたら一時中断してあやすことができる、授乳時間を考慮してくれるなど、柔軟な対応をしてくれる施設が理想的です。
事前に電話で相談
初めて訪れる整体院には、予約時に赤ちゃん連れであることを伝え、詳しい状況を相談しましょう。赤ちゃんの月齢、授乳の頻度、ぐずりやすい時間帯などを事前に共有することで、スタッフも適切な準備ができます。
施術が体に負担にならないか
産後の体への不安
産後の体はまだ回復途中です。「施術を受けて体に負担がかからないか」「かえって悪化しないか」という不安を抱くのは当然のことです。
帝王切開の傷がある場合や、会陰切開の痛みが残っている場合など、体の状態によっては施術を受けられるか心配になります。
対処法
産後専門の施術者を選ぶ
産後の体に詳しい施術者であれば、体の状態を適切に判断し、無理のない施術を行ってくれます。産後骨盤矯正の実績が豊富な整体院を選ぶことが重要です。
初回のカウンセリングを重視
信頼できる整体院では、初回に丁寧なカウンセリングを行います。以下の点をしっかり伝えましょう。
- 出産方法（自然分娩・帝王切開）
- 産後の経過期間
- 現在の体調や痛みの状態
- 医師から指示されていることの有無
- 授乳の状況
これらの情報をもとに、施術者が適切な施術計画を立ててくれます。
医師の許可を得る
特に帝王切開や難産だった場合、施術を始める前に産婦人科医に相談することをおすすめします。産後1ヶ月健診で問題ないと判断されていれば、多くの場合は施術を受けられます。
ソフトな施術を選ぶ
ボキボキと音を鳴らすような強い施術ではなく、優しく体を整えるソフトな施術を行っている整体院を選びましょう。産後の体には、無理のない穏やかなアプローチが適しています。
効果があるのか分からない
不安の背景
「お金をかけて通っても効果がなかったらどうしよう」という不安も、整体を受けることをためらう理由の一つです。
特に初めて整体を受ける場合、どんな変化が期待できるのか、どのくらいの期間通う必要があるのかが分からず、不安になります。
対処法
具体的な改善例を確認
整体院のホームページやSNSで、実際の改善例や患者さんの声をチェックしましょう。自分と似た症状の人がどのように改善したかを知ることで、イメージが湧きやすくなります。
初回体験を活用
初回割引や体験コースを設けている整体院も多くあります。まずは1回試してみて、自分の体に合うか、施術者との相性は良いかを確認しましょう。
施術計画を明確にしてもらう
信頼できる施術者は、以下のような具体的な計画を提示してくれます。
- どのくらいの期間で改善が見込めるか
- 推奨される通院頻度
- 自宅でできるセルフケアの方法
- 改善の目安となるサイン
曖昧な説明しかしない、高額な回数券を強引に勧めるような整体院は避けたほうが無難です。
費用面での不安
経済的な負担
産後は何かとお金がかかる時期です。整体の費用が家計の負担になるのではないかという心配もあります。
保険が適用されない自費診療の場合、1回あたり数千円から1万円程度かかることもあり、継続して通うには経済的な計画が必要です。
対処法
料金体系を事前に確認
ホームページや電話で、以下の点を明確に確認しましょう。
- 初診料と施術料
- 2回目以降の料金
- 回数券やコースの料金
- キャンセル料の有無
料金が明示されていない整体院は、後から追加料金が発生する可能性もあるため注意が必要です。
保険適用の可能性を確認
整骨院の場合、条件によっては健康保険が適用されることもあります。ただし、産後の骨盤矯正や慢性的な肩こりは通常保険適用外となります。
通院頻度を相談
経済的に厳しい場合は、施術者に正直に相談しましょう。理想的な頻度と、予算内で可能な頻度の両方を提案してもらい、現実的な通院計画を立てることができます。
自治体の助成制度を確認
一部の自治体では、産後ケアの一環として整体やマッサージの費用助成を行っている場合があります。お住まいの自治体の子育て支援窓口に問い合わせてみましょう。
施術中の痛みへの不安
痛みに対する恐怖
「施術中に痛みがあるのではないか」という不安も、整体を受けることをためらう理由の一つです。特に産後で体が敏感になっている時期は、痛みに対する恐怖が強くなりがちです。
対処法
痛みの少ない施術方法を選ぶ
産後専門の整体院では、痛みを伴わないソフトな施術を行っているところが多くあります。予約時に「痛みが苦手」であることを伝えておくと、施術者も配慮してくれます。
施術中のコミュニケーション
施術中に痛みや不快感を感じたら、遠慮せずすぐに伝えましょう。良心的な施術者であれば、力加減を調整したり、別のアプローチに変更したりしてくれます。
我慢して黙っていると、かえって体に負担がかかり、施術後の痛みにつながることもあります。
リラックスできる環境を確認
施術を受ける環境も重要です。清潔で落ち着いた雰囲気、適切な室温、心地よいBGMなど、リラックスできる環境が整っている整体院を選びましょう。
通院の継続に対する不安
継続的な通院の難しさ
「通い始めても、赤ちゃんの世話で継続できないのではないか」という不安もあります。予定通りに通えない、予約をキャンセルしてしまうことへの申し訳なさなども心配の種です。
対処法
柔軟な予約システムを選ぶ
以下のような予約システムがある整体院を選びましょう。
- オンライン予約が可能
- LINEなどで気軽に予約変更できる
- 当日キャンセルに対しても柔軟に対応
- 急な予約にも対応してくれる
産後ママに理解のある整体院であれば、赤ちゃんの体調不良などによる急なキャンセルにも寛容です。
通いやすい立地を選ぶ
自宅や駅から近い、駐車場がある、ベビーカーでアクセスしやすいなど、物理的に通いやすい立地の整体院を選ぶことも重要です。
通院のハードルが低ければ、継続しやすくなります。
パートナーのサポートを得る
可能であれば、週末などパートナーが赤ちゃんを見てくれる時間に予約を入れるのも一つの方法です。ゆっくりと施術を受けられるだけでなく、リフレッシュの時間にもなります。
まとめ
産後ママが整体を受ける際には、赤ちゃんのこと、体への負担、効果、費用、痛み、継続性など、様々な不安があります。しかし、これらの不安の多くは、適切な整体院を選び、事前にしっかりとコミュニケーションを取ることで解消できます。
大切なのは、不安を一人で抱え込まず、施術者に正直に伝えることです。産後ママに特化した整体院であれば、こうした不安を理解し、寄り添った対応をしてくれます。
産後の体の不調を我慢し続けると、育児にも影響が出てしまいます。まずは気になる整体院に問い合わせて、不安な点を相談してみることから始めてみてはいかがでしょうか。ママが健康で笑顔でいることが、赤ちゃんにとっても何より大切なことです。